とろろ昆布のレシピ お吸い物
とろろ昆布のレシピを紹介します。
とろろ昆布はご飯に乗せてたべるだけではなく、いろんな食べ方があるんです。
とろろ昆布の簡単レシピは忙しい時や、小腹がすいた時のお夜食などに大活躍まちがいなしですよ。
とろろ昆布のレシピではずせないのがお吸い物です。
これから寒くなるので簡単にできる温かい汁物は大助かりですよね。
４人分で用意するのは、とろろ昆布８グラム・梅干し４つ・刻みネギ少々・お湯７００ｍｌです。まず、お椀にとろろ昆布と梅干し（少し割っておくのがポイント）、刻みネギを入れてお湯を注ぎます。
よりおいしく食べたい方は、お湯の代わりにだし汁を注いだり、昆布茶や塩を少し加えるのがおすすめです。
とろろ昆布レシピのお吸い物は下準備の必要もなく簡単で美味しいので是非作ってみてください。
とろろ昆布のレシピ だし巻き卵
とろろ昆布のレシピでお弁当のおかずに便利なのがだし巻き卵です。
卵焼きはお弁当には欠かせないおかずでし、いくつもレパートリーがあった方が良いですよね。
用意するのはとろろ昆布３グラム・卵２個・だし汁６０ｃｃです。
最初にとろろ昆布をほぐしてだし汁と一緒に合わせ、割ほぐした卵と混ぜます。
そしていつも通りに焼くだけです。いつもの卵焼きにとろろ昆布を入れるだけで、食物繊維やミネラルがアップしますよ。
とろろ昆布は整腸作用や生活習慣病予防など色々な効果があるので、とろろ昆布の簡単レシピをちょこちょこ取り入れて、家族みんなでメタボリックシンドロームを予防しましょう。
