とろろ昆布がダイエット食材として注目の的
とろろ昆布がダイエット食材として注目されています。
今までにもダイエット食材として、スーパーなどで欠品が目立つ食材がいくつもありましたね。
リンゴや納豆、寒天、豆乳、グレープフルーツ、きなこ、おから…、最近はキャベツやバナナ、キウイなんかが注目されています。こうして見ると果物が多いですね。
なぜとろろ昆布がダイエット食材として注目されるのでしょうか。
それは、とろろ昆布にはダイエット中の人に嬉しい食物繊維がたっぷり含まれているので、少しの量でもお腹を満たしてくれるというのです。
水分と一緒に摂る事で、より満腹感がアップするのだとか。口寂しい時には、お菓子の代わりにとろろ昆布をつまむと良いかもしれません。
そういえば、ずいぶん前に女子高生の間で酢昆布が流行したこともありましたね。
とろろ昆布がダイエット食材として注目される理由
とろろ昆布がダイエット食材として注目される理由はほかにもあります。
なんで普通の昆布じゃなくてとろろ昆布がダイエットにいの？？と疑問に思った人もいるのではないでしょうか。
普通の昆布に含まれている食物繊維は、便と一緒に出てしまうのですが、とろろ昆布の食物繊維はその細胞が細かく切断されているので体内に取り込みやすく、中性脂肪や糖を吸収し便として排泄する働きがあるのだそうです。
とろろ昆布はアツアツのご飯やおにぎりりのお供に、またお吸い物などに入れたり簡単に食べることができるのも嬉しいですね。
とろろ昆布はダイエット中でなくても食事に取り入れると健康に良さそうです。さあ、さっそくとろろ昆布ダイエットを始めてみませんか。
